
PILATES
"Alles, was du brauchst"
"PILATES IS THE COMPLETE COORDINATION OF
MIND, BODY AND SPIRIT."
JOSEPH HUBERTUS PILATES

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das Körper und Geist in Einklang bringt. Die Pilates Methode ist einzigartig in ihrer Balance zwischen Kräftigung, Dehnung und Ausdauer.
Pilates erhöht auch die Flexibilität und Koordination, baut Stress ab, schärft die Konzentrationsfähigkeit und fördert ein verbessertes Wohlbefinden.
Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag.
FÜR WEN EIGNET SICH PILATES?
Bei Pilates handelt es sich um eine Gymnastikform, die für das Training des ganzen Körpers geeignet ist.
Es werden keine hohen Ansprüche an die Ausdauer oder bestimmte Muskelgruppen gestellt.
Auch Gewichte kommen bei der Sportart nicht zum Einsatz, weswegen das Verletzungsrisiko relativ gering ist. Aus diesen Gründen kann Pilates prinzipiell in jedem Alter durchgeführt werden.
Der Vorteil von Pilates liegt besonders darin, dass eine individuelle Anpassung des Trainings möglich ist.
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ANWENDUNGSGEBIETE
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Speziell bei Rückenproblemen
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Haltungsschwächen
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Muskuläre Verspannungen
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Osteoporose
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Vorbeugend vor Sportverletzungen
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Zur Rehabilitation
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Vor und nach der Schwangerschaft
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Bei Blasenschwäche
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Zur Verbesserung der körperlichen Wahrnehmung
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Bei Konzentrationsschwäche
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Zur Unterstützung bei stressbedingten Krankheiten